Mein Weg zur powermum
Als Mama von drei Kindern weiß ich genau wie es dir geht. Du wirst schwanger, dein Körper verändert sich, es entsteht Unsicherheit und nach der Geburt erkennst du dich nicht wieder. Abgesehen natürlich von all den mentalen Herausforderungen, denen wir uns als Mütter & Schwangere täglich stellen. Um dich zu unterstützen habe ich während meiner Schwangerschaften das powermum Programm entwickelt. In rund 2.000 Personal Trainings konnte ich es bisher an viele Schwangere & Mamas weitergeben und an ihre Bedürfnisse anpassen. Ich freue mich darauf, mit dir den Weg zur powermum gemeinsam zu gehen.
Dein Training, schwanger oder bereits Mama
Hier ein par Beispiele aus der powermum App – dort werden aus rund 400 Übungen die besten für deine Bedürfnisse ausgewählt.
Die powermum Community
Unsere Mission als powermums ist mit Tabus und Mythen rund um die Schwangerschaft und Mutterschaft aufzuräumen und mit powermum einen Platz zu schaffen, an dem jede von uns die Nummer 1 ist und ihre Ziele erreichen kann – denn wir Mamas stellen uns nach wie vor meist zu weit hinten an.
Let‘s talk powermums
Wenn du eine Frage an Lotte oder zu der powermum App hast, dann schreib‘ uns hier, wir melden uns bei dir.
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Diepowermum community wächst, werde Teil von ihr für Fitness Tipps, Schwangerschafts- und Powermum lifehacks. Mit der powermum App kannst du entspannen, fit werden oder bleiben und das ganz sicher und selbstbestimmt. Deine Übungen werden an deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft oder als Mama individuell angepasst. Nach einem kurzen Quizz geht es los.
