Gemein, aber wahr, was Omi bereits immer sagte. Du bist was du isst. Eine Stunde Laufen kompensiert keine ungesunden Essgewohnheiten. Nahrung soll nähren, du brauchst die Nährstoffe, die deinen Körper und deinen Geist unterstützen.

Von starren Verboten und strengem Kalorien zählen halte ich nichts. Um etwa Gewicht zu verlieren oder wieder mehr Energie zu haben, gehört eben eine gesunde Ernährung. Schritt für Schritt schaffen wir Bewusstsein, Balance und Genuss um deine Ernährung sanft und nachhaltig umzustellen.

Wenn du bereits dein Personal Training mit Lotte machst, kannst du ganz einfach das Ernährungscoaching dazu buchen. Für die powermum fitness app arbeiten wir an einer Lösung, um auch diesen wichtigen Teil des Wohlfühlens mit in die App zu integrieren.

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