Verbessere deinen Körper – behalte ihn ein Leben lang.

Personal Training, welches Du im Idealfall mit einer Ernährungsoptimierung kombinierst, bringt Dich am harmonischten und nachhaltigsten an deine Ziele.

Beim kostenlosen Erstgespräch finden wir das passende Powermum-Programm für Dich!

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Personal Training

Immer im POWERMUM-Fokus: Deine innere Harmonie. Zum Entspannen starten wir mit einer Meditationsphase. Eine Symbiose aus Yoga sowie Functional- und Faszientraining bringt deinen Körper dann auf Touren. Gemeinsam kommen wir deinem Ziel näher. Dafür trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, Resistance Bändern, und Bällen. Wenn Du möchtest, motiviere ich Dich zusätzlich mit deiner angepassten Musicplaylist. Abschließend löse ich…

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Better together

Körperlich und mental: gemeinsam stark! Du teilst mit deiner Freundin die gleichen Erfahrungen und ihr wollt es endlich anpacken? Du möchtest gemeinsam mit deinem Partner wieder in Form kommen? Dann ist Better together euer Programm: Auch wenn ihr verschieden seid, werden die Übungen perfekt auf eure Bedürfnisse abgestimmt. Durch den Fokus auf gemeinsame Partnerübungen (z.B.: mit Bällen, Spielen und stützenden…

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Ernährungsoptimierung

  Du bist, was du isst! Auch wenn wir es uns alle wünschen: Eine Stunde Laufen kompensiert leider keine ungünstigen Essgewohnheiten! Was Du brauchst sind Nährstoffe, die deinen Körper und Geist unterstützen. Von Verboten und Kalorienzählen halte ich nichts. Erfahre, wie Du gemeinsam mit deinem Kind eine gesunde Balance erreichst ohne auf Genuss verzichten zu müssen.…

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